靠引体向上消耗的热量,是达不到减肥目的的。
人体消耗掉7700千卡的热量,就可以减掉1kg的脂肪,假设我们通过饮食减少了一半的热量摄入,那么还需要3850千卡的热量需要通过运动消耗。如果单靠引体向上,我们需要做77000个。而我们进行的引体向上训练,一般也就只能做20-90个。因此,靠引体向上消耗的热量来减肥,是不现实的。
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