卧推肩膀疼是由于错误的卧推动作,导致了肩关节不稳定,且承受过大压力,从而造成肩部受伤。导致肩关节不稳定的因素一是没有收紧肩胛骨,二是卧推时手臂张开过大,甚至和肩部保持平行。
此外,过度追求大重量,没有考虑自身承受情况,也是导致肩部受伤的原因之一。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]