拍手俯卧撑的好处

拍手俯卧撑可以锻炼上肢的爆发力，通过肌肉快速发力弹起身体，在空中迅速击掌，随后有进行下一个动作。

这个动作还可以训练肱三头肌和胸肌的协同运作能力，并需要对时间的良好掌控。