豆腐含有丰富的植物雌激素,可以预防骨质疏松,所以老人们可以适当的食用,并且它还有抑制癌症的作用,可以很好的增强人体的免疫力,让人体免受疾病的痛苦。
排骨中的钙物质很丰富,从而促进骨骼的生长,孩子们可以食用。
而且所含的营养元素很丰富,经常被人们食用。
黄豆芽中的维生素含量很高,这几样食材放在一起,可以促进肠胃的消化,排毒补钙、抑制癌症。
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