人体在安静状态和轻微活动状态下,对氧气的需要较少,所以仅用鼻子呼吸就可以得到满足,而且也符合卫生要求,但是在剧烈运动的时候,人体对氧的需求较安静时增长了脊背,甚至几十倍,此时如果仍然用鼻子呼吸,从外界摄取的氧量就远远跟不上机体运动需要,因此要改为口鼻同时呼吸,这样机体就容易从外界摄取更多阳气,又能减少呼吸肌负担,保证运动正常完成。
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