经常运动的人,其骨骼肌的血液循环得到改善,可增强骨骼的物质代谢,防止无机成分的丢失,改善其与有机成分的比例,使骨骼弹性,韧性增加,从而预防骨质疏松及骨折,延缓骨骼衰老过程。
经常运动,肌纤维将变粗并且坚韧有利,肌肉内能量储备增加,其利用率也得到提高,肌纤维收缩性,传导性,反射性都得到改善。
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