卷腹更好。
仰卧起坐和卷腹燃烧的脂肪其实都不是很高,但是仰卧起坐其实更多的是腿部和髂腰肌在发力带动身体起来,长久下去会导致腰椎受伤,而卷腹因为下背部即腰部不离地,不做运动,所以不容易对身体造成伤害。
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