负重深蹲能提高弹跳。
弹跳要靠的就是大小腿和臀部的力量,而深蹲对大腿和臀部有着非常好的锻炼效果,负重深蹲对它的刺激程度则是更高。因此,负重深蹲时可以提高弹跳的。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]