为什么负重深蹲后腰痛

姿势不正确

一般负重深蹲后的腰痛都是姿势不正确导致。

负重深蹲时如果是弓背进行，没有挺直腰背，会让很多力量转移到腰部，给腰部很大压力，很容易导致腰部拉伤，造成腰痛。同时这也会使腰椎间盘被挤压，很容易造成腰间盘突出，致使腰痛。

腰部疾病导致

如果本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出，也会在负重深蹲后导致腰痛。