做深蹲起腿疼怎么解决 是怎么回事？

深蹲的主要发力部位就是大腿和臀部，在训练时，一方面无氧运动产生大量乳酸堆积在肌肉处，刺激神经末梢；另一方面训练会使肌肉纤维轻微破损撕裂。

因此深蹲起后会有腿部疼痛的现象。

一般疼痛主要发生在大腿后侧，因为这是深蹲所需发力的腘绳肌所在的部位。

这种情况在初次做深蹲的人身上较为常见，疼痛感也较为明显。