最好单独练。
胸肌是属于大肌肉群的,通常来说是建议将这种肌肉单独放在一天锻炼,特别是不要把刺激重叠部位的动作放一起练,如胸肌就不宜和背阔肌一起练,但如果一定要选择和另外的肌肉群一起练的话,建议选择小肌肉群,而不是背、腿等大肌肉群。
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