深蹲时膝盖不需要外展。
深蹲时既不需要内收,也不需要外展。而是要求膝盖沿着脚趾的方向进行运动,也就是和脚尖方向一致。而双脚可以比肩稍宽,呈小外八站开。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]