羊肉:250克,芋头:150克。
因为羊肉和芋头都是不容易消化的食物,因此建议羊肉吃250克,相当于小半碗即可,而芋头150就可以了,利于肠胃吸收,加之羊肉性温多吃容易上火,因此建议每天不易超过300克为宜。
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