羊肉和芒果一次吃多少

羊肉：250克（小半碗），芒果：小芒果2个，大芒果：1个。

羊肉中含有不少蛋白质，并且含有一定的脂肪，建议每次摄入不超过250克为宜，利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖，而芒果因为含糖量高，吃多易上火，最好每次食用半个或者一个，每天不易超过2个为宜，避免上火引起身体不适。