香蕉吃了有什么功效

1. 香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力，解除忧郁，增加智慧。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

2. 香蕉中含有一种预防溃疡病的5-羟色胺化学物质，能产生黏液膜来保护受伤的溃疡面。

3. 香蕉含有丰富的镁能消除疲劳。

4. 香蕉含有的维生素A能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力和视力的需要。

5. 硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化、保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

6. 香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。