练瑜伽后饮食注意事项

1.注意不能暴饮暴食，运动后饮食要以分量少，品质高为原则。

2.多吃水果蔬菜，坚果，豆类等食物，少吃肉类，尽量吃新鲜的食物，不要吃太烫或太冷的食物。