练瑜伽后喝什么水

练完瑜伽后最好选择喝温水，喝太冷的水容易引起肌肉痉挛，而喝温水能更好的被细胞吸收，达到补水的目的;也可以适当喝一些运动饮料来帮助补充葡萄糖，促进肌肉恢复，也能帮助解渴。