跑步结束可以马上喝水吗？

跑步结束后不要马上喝水，要等到身体稳定下来之后再适当补水。

跑完之后马上补水对身体健康有很大影响，尤其容易给心脏带来负担。再者如果是喝很凉的水的话，还会对身体造成刺激，引起不适。