看情况。
一部分人练胸肌只是为了胸部线条好看一点,日常饮食中的蛋白质就能满足需求,没有必要另外吃蛋白粉了。
而如果是想要练出有型的胸肌,成为健美型肌肉男的人群,在胸肌大重量锻炼中可能会因为能量大量消耗,蛋白质分解代谢也加剧,从而出现蛋白质的缺乏,需要适当的摄入蛋白质,来保证机体新陈代谢的需要,促进肌肉的合成作用,但是在日常饮食中高蛋白食物补充不够,可能就需要适当吃蛋白粉来补充蛋白质。
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