上斜俯卧撑多高合适

上斜俯卧撑的高度不是固定的，要根据个人情况来定，并可以随时变化，高度标准如下：

1.最好增长肌肉体积的高度：该高度下能连续做的俯卧撑个数最多为6-12个。

2.最好增强肌肉力量的高度：该高度下能连续做的俯卧撑个数最多为1-4个。

一般情况下俯卧撑的锻炼目的都是以增长肌肉体积为主。