刚吃完饭就去做仰卧起坐,而仰卧起坐腹部是主要受力部位,动作过程中会挤压到胃等内脏器官,再加上运动会使得提供给肌肉的血液增多,而消化器官的血流减少,使得肠胃的蠕动减弱,会影响食物消化,容易引起胃部不适、严重的会导致胃部发生痉挛疼痛。
缓解措施
停下继续做仰卧起坐,起来慢慢走动或是按摩腹部来帮助食物消化,缓解胃疼,另外要注意在做仰卧起坐1.5-2小时内都不宜吃太多东西。
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