肌肉的增长会提高身体的基础代谢,增加能量消耗。
身体是十分智能的,当我们强壮到能轻松做很多个引体向上的时候,身体就会认为肌肉不需要应对更大的力量,自然不会再增长。
如果我们不继续锻炼,肌肉甚至会变小。
因此此时想要增强肌肉体积和力量,就必须要负重练习,增大对抗阻力,刺激肌肉增长。
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