昂头挺胸、收腹、收臀、拔身,运动量不大,健身强体的效果却是其他运动所不及的。
中老年人每天靠墙站,能防脊柱退化,避免弯腰驼背。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]