卧推每天都做吗？

卧推不需要每天都做，也不可每天都做。一般3天训练一次，最多也要2天才训练一次。

肌肉进过卧推训练后破损，需要一定的休息时间，才能恢复并增粗增强，如果没有足够的休息时间，肌肉会得不到恢复，反复的训练，反而会使肌肉薄弱无力。身体也会因为疲劳积累，导致机能下降，免疫力降低，容易生病。