来例假吃了龟苓膏如果出现痛经的情况,建议喝点姜枣红糖水、韭汁红糖等来平衡体内的血液循环,促使血液流通,缓解痛经症状,也可以食用其他具有温经、补气、散寒的食物。
另外,也可以在小腹痛经处敷热水袋,使血液受热流通,缓解受寒引起的痛经。
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