⑴苦瓜茶
原料：苦瓜1个，绿茶适量。
做法：将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干；将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。
功效：有清热解暑，利尿除烦的作用。适用于中暑发热，口渴烦躁等病症。
⑵清汤苦瓜
原料：苦瓜500克，瘦火腿500克，清汤1250克，胡椒粉、味精、盐各适量。
做法：先将苦瓜洗净、剖开、去籽、切片；火腿切丝；取250克清汤加少许盐、味精待用。烧开水、下苦瓜汆熟，放入有盐的凉清汤内漂半小时捞出。烧开余下的清汤，加入盐、味精、胡椒粉，将捞出的苦瓜放入汤碗，加入烧开的清汤和火腿丝即可。
功效：有清热祛暑、爽口利咽的作用。
⑶苦瓜汁
原料：鲜苦瓜500克。
做法：先将苦瓜洗净切片，放入锅中加250毫升水，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。
功效：适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮用。
⑷清炒苦瓜
原料：苦瓜250克，生姜1片，葱1根。
做法：将苦瓜洗净，去子切丝；生姜洗净，切丝；葱去须，洗净，切段。用猪油起锅，放苦瓜、姜、葱略炒，下盐炒熟即可。随量食用或佐餐。
功效：有清热解毒，调养脾肾的作用。适用于男性生殖系统癌肿，属肝肾不足、湿毒结聚者，或肠癌属湿热毒盛者。
⑸苦瓜拌芹菜
原料：苦瓜、芹菜各150克，芝麻酱、蒜泥各适量。
做法：先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水烫一下，再用凉开水过一遍，沥掉水分，然后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。
功效：有凉肝降压的作用。适用于肝阳上亢之高血压患者食用。
⑹苦瓜泥汁
原料：生苦瓜3根，白糖60克。
做法：先将苦瓜捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。
功效：有清热利湿，通窍的作用。适用于湿热上扰而引起的耳聋，耳胀痛，舌红苔黄，小便短赤等病症。
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