吃紫背菜有什么好处

紫背菜含锌、锰、维生素E、黄酮类物质等，有增强机体免疫力、辅助治疗营养性贫血、抗氧化和清除自由基的作用。

紫背菜的饮食宜忌

宜:一般人群均可食用。

忌:虚寒者慎服。