补充营养
榛子是一种富含优质蛋白质的坚果,而芒果是一种富含多种维生素的水果,两种是不同种类的食物,同食可以互补营养,因此有利于补充自身营养素。
润肠通便
芒果中含有不少的果胶及纤维素,有利于肠道的蠕动,而榛子含有不少的油脂,具有较强的肠道滑利性,因此两者一起适量食用有利于粪便顺利排出。
美容养颜
榛子中含有不少的胡萝卜素及维生素,而芒果中含有维生素C及胡萝卜素,同时食用可以延缓皮肤衰老,抚平肌肤,有一定美容养颜的作用。
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