补充营养
荸荠和玉米中都含有丰富的维生素和矿物质,一起食用可以补充维生素和矿物质,并且还能补充一定的碳水化合物,有补充营养的作用。
滋润肠道
荸荠性寒,本身食用就可以增强肠道的滑利性,再加上玉米中含有的水分,一起食用可以滋润肠道,有利于排便。
均衡肠道菌群
玉米中含有一定的纤维素,适量食用可以促进粪便排出,避免粪便长时间蓄积,有促进肠道健康,均衡肠道菌群的作用。
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