性寒的食物食物

性寒的食物会加重脾胃和肠道的寒凉之气，影响消化和吸收功能，因此红薯不能及时被消化吸收，会在腹部存积，被一些产期菌分解，导致大量气体堆积在肠道中，导致腹部胀气。

而性寒的食物增加肠道的滑利性，可以促进肠道中内容物快熟排除，腹泻情况严重的话，不利于身体健康。

常见的寒性食物有：螃蟹、水鸭、茭白、荸荠、秋裤、苦瓜等。