运动关键在动而不是纠结

关于运动的话题很多，很多人往往都在纠结于问题的表面，而付出使劲行动而又坚持下来的却很少。

其实，运动是不需要太过于纠结于时间的，无论是一天中的什么时候锻炼，运动的效果都不会有太大的差别，虽然早晨、下午或者傍晚的空气质量略有不同，但也不足以影响到运动的效果或者对人体造成伤害。

因此时间安排上可以根据自己的情况进行合理的调整即可。