不负重深蹲指的是身体不负重进行深蹲。
这种深蹲方式较为安全,适合刚刚练习深蹲的人,而且这种深蹲对于腿部肌肉的压力要小,能够起到很好的消耗多余脂肪,瘦腿的效果,对于增加腿部肌肉效果不明显。
想要腿变细,紧实肌肉可以采取不负重深蹲。
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