维持机体生命和各种活动都需要消耗热量,健美训练时人体能量消耗大大增加,且肌肉的生长也需要充足的能量,因为每增加1磅的肌肉身体大约需要热量为2500千卡,为促进肌肉的生长和维护,健美训练者必须摄入足够的热量。
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