饭后散步的注意事项

1.饭后散步之前尽量少喝水，因为它会稀释胃液，会增加胃部消化的负担，而且少量饮水的时候最好小口喝，然后在口中含一下最后再咽下去。

2.饭后散步的时候不要做剧烈的运动，如跑、跳、仰卧起坐、引体向上等，它们会影响肠胃的健康。