游泳
水压能够帮助按摩胸部,因此游泳也是一项很好的丰胸运动,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
丰胸操
双手合十放在胸前,尽量将手肘抬高,左右互推;将腹部收紧挺起胸部,借助肩膀的力量尽量让手臂向上伸直,同时不要让脚尖踮起来,腰部一下的部分不要用力;然后将双手合十放在身后,并尽可能地往后伸。第一个动作可以使胸部的韧带得到锻炼,能够挺拔胸部;第二个动作则可以使胸肌得到锻炼,能够起到拖高胸部的作用;第三个动作则可以使脊椎和肩膀的宽度得到调整,能够防止胸部出现下垂的情况。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]