饭后多久散步好

一般情况而言，饭后不宜马上出去散步，那样会影响食物的消化和吸收，同时还会增加肠胃的负担，饭后45分钟的样子就可以出去散步了，这个时间散步还有利于减肥，同时饭后2-3个小时如果再去散一次步，可以帮助人体更好地减肥。