恢复肾气注意什么

饮食恢复

多食用一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等，并戒除烟酒。

中药调理

前往医院看中医相对稳妥，也可以服用五子衍宗丸、金贵肾气丸等中成药帮助恢复。

生活节制

戒掉过度手淫的习惯，已婚者不要频繁进行性生活。

坚持适当运动

适当运动可以达到养筋健骨，通畅气血，健肾强身的功效，并增强自控力，帮助控制生活习惯，对肾气恢复有利。