动作不当会伤腰。
人体的腰椎结构利于前、后弯、但对左、右转动有一定的限制,而在跳肚皮舞中多是扭腰摆臀动作,动作正确能帮助缓解腰肌劳损,预防关节损伤,锻炼腰腹部肌肉,塑造小蛮腰,但如果动作不当,可能会导致腰部过度转动,对腰部造成伤害,导致腰疼情况发生。
另外如果跳肚皮舞过程中用力部位错误,如某些动作是用肚子、臀部的力量,而用的是腰部力量的话,在锻炼时腰部就很容易酸痛,长期下来可能会造成腰部深层肌肉疲劳或拉伤。
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