日常预防腕部疼痛

1.尽量不要长时间重复的使用腕部。工作中可以适当的间隔休息，不要让肩膀和手部长期保持一个固定的姿势。

2.手腕运动时要平稳，不要突然急拉腕部，以免造成损伤。

3.日常应当保持手腕部位的温暖，不要让手腕受寒。