早上练瑜伽前多久吃东西合适

30-60分钟。

即使是上述这些易消化的食物,也不能吃完就马上去练瑜伽,以免影响消化给胃造成负担,一般来说如果只是吃一根香蕉、喝点白粥、吃一片全麦面包只要提前30分钟左右时间食用即可,但是如果想要吃顿丰盛的早餐再练瑜伽,起码得提前2-3小时用餐。