反手引体向上的好处

反手引体向上最主要的锻炼部位是二头肌，对背部肌肉的锻炼比正手要少。

这也是很多人反手能做反手而不能做正手的原因。

反手能更明显的刺激二头肌，帮助你增粗手臂，增强手臂力量。