引体向上正反手的缺点

正手手最大也最明显的缺点就是容易失去控制,导致身体倾斜拉起和下放,造成左右肌肉锻炼不均衡,造成左右身材和力量差异加剧。

因此做正反手时要格外注意对弱势侧的控制,并经常互换左右手练习。