引体向上的错误方法有哪些?

引体向上一定要保证动作的正确,若单纯为了做的更多,而在训练中用不正确的引体向上姿势,如大幅度蹬腿、甩动身体、过度拱腰,这些都是不对的,如此不仅降低训练效果,还可能会损害身体,于身体锻炼无益。