不能。
做引体向上的目的是为了锻炼背部,如果甩动身体依靠惯性上去,那么就会缺乏对背部的刺激,不能起到足够的锻炼效果。此外,甩动身体时往往会过度拱腰,即腰椎过度前伸,容易导致腰椎受伤。
除了甩身体,还有过度拱腰、乱蹬腿等做法,都是会影响锻炼效果和伤害身体的,因此做引体向上即使很难也一定要保证动作的标准。
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