为什么做俯卧撑没力

一般做俯卧撑无力是因为平时缺乏手臂和胸部的锻炼，导致力量不足，无法撑起身体，初学者尤其常见。

这个情况是正常的，但即使无力起来，也不能放松标准，塌腰或者拱腰做动作。

宁可不做，也不能以错误方式进行，否则锻炼效果未达到不说，还会伤害身体。