较好。
1. 做仰卧起坐能非常有效地增强腹肌力量,使腹内压增高,原本松弛的肝胃韧带、膈胃韧带功能也会逐渐增强,从更富有弹性和韧性,可以提高人的腹壁肌力,形成一种生理性的“肌肉腹带”,从而支持内脏于正常位置的特殊作用,而达到缓解胃下垂的目的。
2. 仰卧起坐主要是依靠腹肌的收缩力量起坐,能促进腹部血液循环,对锻炼腹肌,增强腹肌力量效果显著,尤其是锻炼了腹肌和韧带力量,从而更好的保护腹腔中的脏器,对于预防胃下垂是有帮助的。
3. 做仰卧起坐能够提高新陈代谢,促进血液循环,刺激肠胃的蠕动,促进体内的毒素和废弃物的排出,对于提高身体素质,增强抵抗疾病的能力都有帮助,能为改善胃下垂病人虚弱的体质起到作用。
4. 仰卧起坐锻炼能通过中枢神经系统的调节作用,增强胃肠消化吸收功能,使食欲增进,缓解胃下垂引起的腹胀、嗳气、便秘等症状。
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