核心力量不足
当核心力量不足时很容易支撑不住,或者动作出现偏差,很容易导致腰部受伤,如果核心力量不足时,最好带上腰带以增强核心力量,维护腰部稳定性。
大重量硬拉
一般硬拉做到大重量以后,压力增大,此时稍不留声或者体力不支时很容易拉伤腰部,应当佩戴腰带以保护腰部。
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