做仰卧起坐肚子抽筋是肌肉过度疲劳时的反应,出现抽筋后应马上停止锻炼,采取措施来缓解,如果痉挛情况有效得到缓解,先休息一段时间,重新锻炼后要减缓动作速度,避免肌肉再次承受过大压力。
如果抽筋后产生难以忍受的痉挛痛感,采取措施也没有缓解,是不宜继续去练的。
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