选择负重俯卧撑
1.卧推需要一定的器械,在无器械的情况下,选择负重俯卧撑则更方便一些。
2.经济原则下选择负重俯卧撑。负重俯卧撑所需花费很少,一般人都能接受,而卧推练习在经济上则需要花费更多。
选择卧推
1.体重过重、力量不足做不了俯卧撑时,可以做卧推,因为卧推能更方便增减重量。
2.需要增加难度时选择卧推。负重俯卧撑难以增加难度,并且容易对肘关节造成伤害,而卧推增加难度更加方便,也更安全。
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