负重俯卧撑可以穿上负重背心,绑上绑腿沙袋,在身上加上其他重物等,进行俯卧撑运动。无论是否负重,一定要保证俯卧撑动作的标准。
俯卧撑增加负重的时机是当俯卧撑能连续做10个以上时。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]